От того, как начнётся твоё утро, зависит успешность нового дня. Чем позитивнее утро, тем продуктивнее день.
1. Проснись под любимую песню! Самый оптимальный вариант — рэгги. Боб Марли всегда поднимает настроение :) Сразу после пробуждения улыбнись. Улыбнись! Это очень важно. Скажи вслух: «Мир прекрасен». Даже если ты пока не замечаешь этого, всё равно скажи. Это называется «мантра», а они всегда работают.
2. Удели пять минут визуализации! Закрой глаза и представь то, чего ты хочешь: вещь, состояние, знакомство. Проживи пять минут в том мире, где это у тебя уже есть, ощути радость и счастье! Прочувствуй, каково это — обладать мечтой. Прочувствуй цвета, звуки и запахи, присущие исполнению твоей мечты! Обещаем: скоро это появится у тебя!
3. Советуем тебе принять прохладный душ. А лучше чередуй тёплую и прохладную воду — это зарядит огромной энергией и подарит бодрость!
4. Позавтракай так, чтобы чувствовать себя лёгким и бодрым! Пусть это будут бутерброды. И ещё выпей чашечку горячего кофе. Можно с молоком — так вкуснее :) Выпей его, глядя в окно и наслаждаясь каждым глоточком.
5. Сделай зарядку! Только не сразу после еды, подожди как минимум полтора часа. Конечно, можно и сразу после пробуждения, так даже лучше, но это не особо важно. Главное — размять тело. Пусть оно будет прекрасной машиной для выполнения твоих задач.
6. Отправляйся с улыбкой навстречу новому дню! Каждый новый день — подарок, и только ты решаешь, каким будет новый. Не забывай улыбаться и помни: мир прекрасен! Вселенная внутри тебя!
The success of your new day depends on how you start the morning. More positive morning , than more productive day.
1. Wake up with your favorite song! The most optimum variant - reggae . Bob Marley always uplifting :) Immediately, after waking - smile . Smile! This is very important . Say aloud: " The world is beautiful ." Even if you still do not notice it, still say it . This is called "mantra" , and it always works .
2 . Spend five minutes visualizing ! Close your eyes and imagine what you want: a thing , a condition acquaintance . Live five minutes in a world what you have already imagined , feel joy and happiness ! Feel what it is - to have a dream. Feel the colors, sounds and smells of inherent performance of your dreams ! I promise: soon it will be you !
3 . I suggest you take a cool shower . And best to change the water temperature, warm and cool water - it will charge enormous energy and give courage !
4 . Have breakfast, so that feel light and cheerful ! Let it be sandwiches. And drink a cup of hot coffee. You can have it with milk - so delicious :) Drink it , looking out the window and enjoy every sip .
5 . Do physical exercises! Not only immediately after a meal , wait at least half an hour. Certainly, you can do it immediately after waking up , it's even better , but it is not particularly important. Important - stretch your body . Let it be a great machine to perform your tasks.
6. Go with a smile towards a new day! Every new day - a gift , and only you decide what will be new . Do not forget to smile and remember : the world is beautiful ! The universe inside of you !
Комментариев нет:
Отправить комментарий